Früher habe ich 5-6 Tage á 3-4 Stunden im Fitnessstudio verbracht. Gut, damals habe ich auch noch studiert und hatte keine sonstigen Verpflichtungen. Das wäre heute undenkbar.

Was ich aber mittlerweile auch weiß: Es wäre auch gar nicht nötig gewesen so viel und so lange zu trainieren.

Ich trainiere heute 3 x 1 Stunde und mache optional eine Ausdauereinheit á 30 Minuten in der Woche. Und meine Trainingsergebnisse sind mindestens genau so gut - wenn nicht sogar besser.

Wenn es also dein Ziel ist, mit minimalem Zeiteinsatz das Maximale aus deinem Training rauszuholen, solltest du dir unbedingt das Video anschauen.

Dort bespreche ich ausführlich 9 Strategien, wie du effektiv weniger Zeit beim Training brauchst - mit gleichen oder sogar besseren Ergebnissen.

Viel Spaß beim Zeit sparen!

coaching@jangellert.de

LinkedIn

YouTube

Podcast

Copyright © 2022 Jan Gellert - Personal Training & Online Coaching

Datenschutz | Impressum