Früher habe ich 5-6 Tage á 3-4 Stunden im Fitnessstudio verbracht. Gut, damals habe ich auch noch studiert und hatte keine sonstigen Verpflichtungen. Das wäre heute undenkbar.
Was ich aber mittlerweile auch weiß: Es wäre auch gar nicht nötig gewesen so viel und so lange zu trainieren.
Ich trainiere heute 3 x 1 Stunde und mache optional eine Ausdauereinheit á 30 Minuten in der Woche. Und meine Trainingsergebnisse sind mindestens genau so gut - wenn nicht sogar besser.
Wenn es also dein Ziel ist, mit minimalem Zeiteinsatz das Maximale aus deinem Training rauszuholen, solltest du dir unbedingt das Video anschauen.
Dort bespreche ich ausführlich 9 Strategien, wie du effektiv weniger Zeit beim Training brauchst - mit gleichen oder sogar besseren Ergebnissen.
Viel Spaß beim Zeit sparen!
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